孕妇心慌的快速缓解小妙招？孕妇心慌的调理方法？

发布时间:2024-03-16 23:40:51 点击:635 来源:心安试管助孕网

孕妇怀孕后心慌是一种非常常见的症状，尤其到了怀孕中后期，孕妇心慌的症状会逐渐加重，即使做一些很轻微的活动也会气喘吁吁，大口换气，这就常说的心慌气短。这个主要是因为随着胎儿长大**也不断膨胀，心脏因此受到**的挤压，加上孕妇的体重不断增长，新陈代谢加快活跃，孕妇心脏压力不断增大，所以很容易出现心慌气短现象。为避免孕妇不适，孕妇心慌可以通过一些调理方法进行缓解。

孕妇心慌的调理方法

孕妇在孕期血容量增加，心脏负荷逐渐增大，并且随着孕周的增加，**逐渐增大，心脏受到挤压，孕妇心慌气短的症状逐渐加重。孕妇想要快速缓解心慌，不妨试试以下小妙招：

1. 呼吸法：孕妇心慌气短可通过胸式呼吸法缓解，在自然站立后深呼吸一口气再缓慢吐出，让腹部的空气少于胸部，同时孕妇可以把手放在胸口位置感受呼吸;

2. 呼吸新鲜空气：心慌气短和室内空气差也有关系，如果是环境造成的，孕妇可以到户外呼吸新鲜空气能有效舒缓紧张焦虑的情绪，改善不适。

容易心慌的孕妇平时一定要多注意休息，建立个良好作息时间表，保持心情愉悦，避免情绪过于紧张、过于焦虑，适当的做些轻柔、舒缓的运动，平时可以散散步，多听些欢快愉快的歌曲。

药物

怀孕期间如果感觉到心慌，具体需要吃什么药，应当根据造成心慌的原因判定。如果导致孕妇出现心慌的原因是短时间内剧烈活动，精神或者情绪受到**后的过度紧张或恐惧，不需要特殊处理，经过短暂休息后就能恢复。

但是如果孕妇的心慌是因为甲状腺功能的异常，例如甲状腺功能减退，或者甲状腺功能亢进所导致，需要在医生的指导下服用激素类药物。如果是因为妊娠期高血压导致，还需要遵医嘱使用孕期可用的降压药治疗。

孕妇心慌的快速缓解小妙招

怀孕以后，大部分孕妇因为激素水平变化都会出现妊娠反应，孕妇在恶心，呕吐，头晕的同时，可能还会伴有心慌气短的症状，这时可以坐下来安静休息一会儿，或侧卧躺一阵子也能让症状得到缓解，不过要避免仰卧，否则容易引起低位血症，让心慌气短更严重。

安静休息后心慌气短的症状如果仍不能缓解需要及时去医院进行产检，检查腹中胎儿的发育情况，以确保胚胎健康的发育。建议孕妇比较好做个心电图以及心脏彩超检查，明确是否有心脏病，有心脏病者尽快去心内科就诊。

饮食调整

孕妇突然出现心慌气短可喝一杯温热的蜂蜜水或者牛奶也可以快速缓解，或者鲜榨的西瓜汁、梨汁、橙汁、苹果汁也是可以的，补充维生素对缓解突然出现的心慌气短有很大帮助。

平时孕妇如果经常感到心慌，日常生活要注意调理，多吃点富含蛋白质类的食物，比如瘦肉、牛奶、蛋黄、豆制品等，并且要多食新鲜的蔬菜水果，同时还可以吃一些养心安神、补气血的食物，如动物肝脏、菠菜等。

注意：孕期饮食不宜过于丰盛，因为过度肥胖会增加心脏的负担，孕妇体重超标更容易出现心慌气短的症状。所以孕妇经常心慌气短需要通过减肥控制好体重才可以缓解，平时应该多吃素食，避免摄入过多的脂肪。

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