跳皮筋十种玩法(跳皮筋如何玩)

导读 大家好,小忍来为大家解答以上问题。跳皮筋十种玩法,跳皮筋如何玩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 解答:1、皮筋跳一般是3人以...

大家好,小忍来为大家解答以上问题。跳皮筋十种玩法,跳皮筋如何玩很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 皮筋跳一般是3人以上的活动。里面的招数很多,但都是在基本动作的基础上组合起来的。在活动中,还可以把基本动作重新组合,创造新的花样。

2、 点:站在橡皮筋一侧的中间,双手叉腰或双臂水平举起。一只脚原地跳动一次,另一只脚跳起,前脚掌着地。(注:以下基本动作的准备姿势同“点”)。

3、 迈克尔:一条腿自然弯向橡皮筋,一边跨过另一边。

4、 顶:面向橡皮筋直立,单腿屈膝并向上抬起,用小腿托住橡皮筋;侧,身体左(右)侧接触橡皮筋,一条腿向上弯曲,小腿内侧或外侧抵住橡皮筋。

5、 缠绕:一条腿原地不动或跨过橡皮筋的另一边,然后小腿由内向外(由外向内)缠绕橡皮筋,次数不限。

6、 转:绕着橡皮筋转,一只脚原地跳一次,另一只腿跨过橡皮筋,小腿绕着橡皮筋由内向外(由外向内)转动,然后随着转动跳出橡皮筋。也可以双腿放在橡皮筋的一侧,触摸橡皮筋,双**替向左(右)转动。

7、 陶:把腿上的橡皮筋拿出来。是向前拉还是向后拉,取决于绕在腿上的橡皮筋的方向。如果右腿从里向外绕筋,左脚踩右脚后面的筋,右脚从里向外拉,绕几圈。

8、 摆动:抬起一条腿,小腿向下压肌腱,然后前脚掌着地。

9、 摆动钩:向上摆动一条腿,用脚踝将橡皮筋钩过头顶。

10、 踩、荡:站在橡皮筋的一侧,单腿向上荡,准确踩在高于头部的橡皮筋上。也可以单脚跳一次,另一条腿跨过橡皮筋,然后双脚踩在橡皮筋上或左右移动。

11、 踢腿:一般在第三个高度完成。一只脚勾住橡皮筋,另一只脚跨过橡皮筋,用脚面把橡皮筋踢起来。

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